プログラム紹介

  • キックボクシング

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    全身運動ができるキックボクシングは、エクササイズ効果抜群のスポーツです。 技術の習得・向上だけでなく、...

  • ヨガ

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    ヨガをすることによって体質改善ができ、健康的で痩せやすい身体づくりができます。 ゆったりとした雰囲気の...

  • 護身術&シェイプ

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    ブラジリアン柔術を基にした、エクササイズと護身術のクラスです。 「急に腕を掴まれた場合」など、危険な場...

  • HipHopダンス

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    ポップミュージックに合わせて踊るダンスです。 HipHopは様々な動きを取り入れるダンスで、柔軟性と、...

  • サーキットトレーニング

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    サーキットトレーニングは、「足踏み運動」や「スクワット」など、比較的小さい負荷の運動を何種類か組み合わ...

  • 6パックトレーニング

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    憧れの6つに割れた腹筋を手に入れることを目指します。 腹筋運動をしているだけでは腹筋は割れません。また...

  • 美body体幹トレーニング

    gatag-00014231

    身体の内側にある「体幹」を鍛えます。 メリハリのある美しい身体になるために必須なトレーニングです。 ダ...

  • 基礎代謝アップトレーニング

    gatag-00011831

    基礎代謝を高めて、消費カロリーを増加させることを目的としたトレーニングです。 基礎代謝を高めることで、...